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学霸经验

11个时间管理小技巧教您备考一级建造师

时间:2021-03-06 11:08 阅读:4790066 作者:匠人教育

       2021一级建造师考试时间正在一天天缩短,你开始备考了吗?是不是有很多小伙伴觉得自己的时间不够用,一天什么也没干就过完了,都有这样的困惑吗?想要开始高效备考,这些内容可以帮到你,一起来看看吧!

  1.睡前15分钟是记忆力的黄金时段。为什么这么说?因为睡前的15分钟的记忆之后,马上就钻进被窝睡觉了,不会产生任何记忆上的冲突。因为很少受到其他信息的干扰,所以更容易固定在大脑中。

  2.早晨起床后的三小时学习效率最高,这段时间里的一分钟,这段时间里的一分钟,等于晚间两分钟。也就是说早上半小时=晚上一小时。早晨起床之后的大脑最为清醒,就像“收拾之后一尘不染、干净整洁的办公桌”。人在一天中专注度最高的时间段是早上6-7点。

  3. 15·45·90法则:我们的注意力集中间隔在15min,45min和90min,学够了相应时长应该适当放松一下。

  4.健康的放松方式:换个空间走走路,晒晒太阳,听听音乐。但不要靠刷微博、聊微信等刺激眼睛的活动放松,事实证明它们起不到放松的效果,反而加重了视觉疲劳。

  5.最有效的回血方式:规律的睡眠+午休,午休不宜超过半小时,1个小时间午休时间,前半个小时用来外出吃午饭,剩余的时间用来小睡,刚好能够睡20--30分钟,身体疲倦、大脑昏沉的时候,工作效率肯定低下,这个时间如果强迫自已继续工作,不但进展缓慢,而且还浪费时间,所以,当您感到银疲惫的时候,就不要勉强自已在工作了。赶紧小睡一会儿,虽然只有20--30分钟,但醒来后您会发现自已的体力、脑力、专注力都能得到恢复,工作起来不仅不累,效率还提高。

  6.利用碎片化时间学习,比如乘地铁的时候背单词,等朋友的时候翻翻书。不要熬夜,否则会造成作息紊乱,隔天效率低下的恶性循环,得不偿失。

  7.给自己规定完成任务的时间,并通过不断缩短其用时以提高效率。

  8.完成任务时用秒表计时,增强紧迫感。

  9.为自己留出娱乐的空闲,不要一心只扑在工作上。

  10.朋友,家人,以及自己的兴趣很重要。如果一个人无法找到自己的兴趣点,无法专注于自己所热爱的事情,那也很难做好职责之内的工作。

  11.列出待办事项,以及工作完成后的寻欢作乐事项。前者提高效率,后者激励自己尽早完成任务。

  2021年一级建造师招生已经开始啦,匠人教育网校总结多年成功辅导经验,从学员实际需求出发,结合一级建造师考试命题规律、重点、难点,融入先进的教学理念,针对不同学员开设速成班、协议保障班、vip班、封闭密训班、保险保障班,为不同学员量身打造,带你高效备考2021年一级建造师。


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